为满足同学们的健康需求，加强对身体健康的重视，倡导科学、文明、健康的生活方式，4月8日上午，学院联合必赢国际官方入口附属翔安医院中医科在一站式学生社区映雪2-108开展中医养生知识讲座和义诊活动。本次活动邀请到中医科张春芳主任、张辰龙医师、张玉梅医师、洪玲艳护士担任嘉宾。

张春芳主任结合自身临床工作经验，跟同学们分享“中医体质与养生”。张主任从“如何正确养生？正确认识生活习惯”、“进补的误区”、“进补应遵循的原则”等方面入手介绍，并以一位女士的体质调养案例跟同学们普及中医养生理念、基本原则、体质类型分类原理和调养方法等方面的知识，如传授如何通过舌头来判断自身体质；在作息方面，建议大家子时（23点-1点）前入睡，卯时（5点-7点）起床，这样可以保障身体的正常运作。

张玉梅医师跟同学们分享“‘痛经’—您正确认识了吗？”。张医生从“什么是痛经”和“如何应对痛经”两方面入手，她指出生活中同学们对“痛经”的几大认识误区，带领同学们正确认识“痛经”，并给同学们普及遇到“痛经”该怎么做？如对于痛经吃止痛药是否会有后遗症这个问题，张医生表示偶尔吃止痛药并不会有后遗症，在必要时可以通过吃药缓解疼痛。

洪玲艳护士跟同学们分享“颈肩腰背痛的中医外治疗法”。她从颈椎病发病原因切入，道出大家不好的日常习惯就是引起颈椎病的罪魁祸首。然后对颈椎、腰背痛的临床分析及表现做出了大致介绍。最后，洪护士对颈肩腰背痛给出了推拿、针灸、平衡火罐、温通刮痧法和中医定向透药这些中医外疗法。

科普讲座结束后，嘉宾们给现场的同学们开展义诊活动，同学们也积极向医生们询问健康问题及调养方法。不少同学表示对自己的身体有了进一步的了解，体验各种疗法的同学也称效果显著。2020级本科生周思恺说道：这次义诊，专家科普的有关中医养生以及颈肩腰疼的知识对我来说很有帮助，特别是最后的体验环节，我做了人生第一次针灸，几针下去，就感觉肩颈酸痛明显缓解。我身边也有好几个同学已经相约去翔安医院做进一步治疗了。

合抱之木，生于毫末；九成之台，起于累土；千里之行，始于足下。此次中医养生知识讲座与义诊活动让同学们更好地了解了自身状况，认识到不良生活习惯的影响以及健康生活习惯的重要性。学院将从学生需求出发，继续开展“我为师生办实事”活动。